玄米ダイエットのブログ クチコミ投稿サイト Yahoo知恵袋の質問と回答 玄米ダイエットのブログ 玄米の効果はとても強いので、目的や体質に合わせて食べ方を変えましょう。短期間で痩せたい時は７号食ダイエットがおすすめです。７号食は慣れないとつらいかも…